マインドフルネスを受講して
受講前は主にはアーサナ、プラナヤマがヨガのイメージだったので、マインドフルネス50時間も何を学ぶのかなあと漠然としていました。 ヨガスートラについての理解を深める講義がメインで最初はサンスクリット語も難しく大変でしたが、先生のわかりやすい講義で理解を深めるための復習があり、みんなで何度も唱えていくと自然に深めることができるようになりました。
自分の中に取り込むにはまだまだ時間はかかりそうですが、ヨガを深める素敵な時間でした。キラキラなサットバな自分を目指したいです。
Mika Yogini
xxx, Japan
Posted Date : 14-10-2021
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