Yoga In-Depth JA Hawaii

ヨガディープ
トレーニング

ハワイ・ホノルル

50時間

LEVEL 1B
ヨガアウェアネス認定トレーニング

スタジオ7日間半日＋自宅4週間＋プライベート1時間

英語&日本人通訳付き • 修了書授与

ヨガトレーニング受講時間はヨガティーチャーRYT200とRYT500の資格認定時間に加算認定されます

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詳細

▼ ヨガディープ

トレーニング概要
ヨガディープはヨガアウェアネス認定トレーニング。合計50時間。7日間半日スタジオトレーニング、4週間自宅学習、1回プライベートセッション(1時間)。アーユルヴェーダのキチャリランチ付き。日本語&通訳 • 修了書授与。

学習内容：身体、呼吸、心の関係にフォーカスするラジャヨガ。クリシュナマチャリア・デシカチャー系譜で、ヨガの父と言われるパタンジャリの伝統的な教えを学びます。練習（サンスクリット語でサダナ）を毎日の生活に取り入れることが主軸。毎日の練習が自分を成長させていくからです。ヨガイマージョンの学びからステップアップ。あなたのヨガを格段に深めます。

カリキュラム：アーサナ練習、アーサナ理論、プラナヤマ、チャンティング、メディテーション練習。

トレーニング前に必要なこと
ヨガイマージョン

トレーニング
スタジオトレーニングについて
7日間半日

1日目 14時〜16時半
オープニングセレモニー

2日目 9時〜14時
アーサナの一般的なシークエンス・スーリアナマスカーラ

3日目 9時〜14時
呼吸と背骨の動き・動きの中で背骨を感じるアーサナ練習

4日目 9時〜14時
呼吸と動きの連動・アーサナ中の呼吸の種類・プルカム(Purakam)&レクチャカム(Recakam）BMCアーサナ練習

5日目 9時〜14時
アーサナの効用・バンダ理解(プラーナロック)・クンバカ（Kumbhaka)BMCアーサナ練習

6日目 9時〜14時
シクシュナ(Siksana)とチキーサ(Cikitsa)・動と静・繰返しと静止のアーサナ練習

7日目 9時〜14時
復習Q&A・ホームサダナ(毎日のプラクティス)•テスト前のアーサナ練習・理解度テスト＆解説・クロージング

ホームトレーニング (オプション）
4週間+1回プライベートセッション(1時間)

毎日の生活のヨガのサダナ（練習）のレポートを４週間、毎週1回提出。そのレポートを元に1時間のプライベートセッション1回。セッションではアドバイスと質疑応答が可能。スカイプ、FaceTime、FaceBook、LINEなどオンラインを利用して自宅、またはヨガアウェアネススタジオで受講可能。

修了書授与
全日程終了者に、ヨガアウェアネス修了書授与。スタジオトレーニング最終日の閉会式でお渡しします。希望者は、ホームトレーニング受講可能。

ヨガアウェアネス・ティーチャートレーニング資格と全米ヨガアライアンス登録を目指す方に。スタジオとホームトレーニングの受講時間は加算されます。