ヨガクラスの構成
アーサナは身体の柔軟性と強化、プラナヤマは呼吸と生命の息吹へ意識を向けること、瞑想は雑念を減らし、心の清澄さへと導きます。ヨガクラスではアーサナ、プラナヤマ、瞑想を行い、自身の弱さと強みのより深く理解できるようにします。快適さでありながら最大限の可能性を引き出しながらのヨガの練習を重ねることにより、身体と心にバランスのとれた変化を感じることができるようになります。

クラスのレベル
グループクラスは全てのレベルに適しています。クラスの中で、それぞれの方に適したヨガの練習を提示していきます。アーサナ、プラナヤマ、瞑想は自身の弱い点や強みを深く理解することに役立ちます。快適さでありながら最大限の可能性を引き出しながらのヨガの練習を重ねることにより、身体と心にバランスのとれた変化を感じることができるようになります。

持ち物
アーサナ練習が快適にできる動きやすい服装、クラス後に寒くならないように羽織るものなど。ヨガマット。スタジオでも販売しています。ラグとブランケットは常備されていますので、ご自由にお使いください。倒れても大丈夫な容器に入った水など飲み物。アレルギーのある方、感じやすい方がおりますので、香水やアロマオイルのご使用をお避け下さい。