トレーニング概要
ヨガディープ Level 1B トレーニングは、スタジオの25時間。修了者には、ヨガアウェアネス認定証が授与されます。

学習内容：身体、呼吸、心の関係にフォーカスするラジャヨガ。パタンジャリの伝統的な教えを、ヨガの父と言われるクリシュナマチャリア・デシカチャー系譜で学びます。練習（サンスクリット語でサダナ）を毎日の生活に取り入れることが主軸。毎日の練習が自分を成長させていくからです。ヨガイマージョンの学びからステップアップ。あなたのヨガを格段に深めます。

カリキュラム：アーサナ練習、アーサナ理論、呼吸法（プラナヤマ）、チャンティング、メディテーション練習。

トレーニング前に必要なこと
ヨガイマージョン Level 1A

トレーニング
スタジオ

学習項目１
オープニング・チャンティング・アーサナの分類：一般的なシークエンス・スーリアナマスカーラの練習

学習項目２
チャンティング・アーサナ解説・アーサナ理論復習・呼吸と背骨の動き・動きの中で背骨を感じるアーサナ練習

学習項目３
チャンティング・アーサナ解説・アーサナ理論復習・呼吸と動きの連動・アーサナ中の呼吸の種類・プルカム(Purakam)&レクチャカム(Recakam）BMCアーサナ練習

学習項目４
チャンティング・アーサナ解説・アーサナ理論復習・アーサナの効用・バンダ理解(プラーナロック)・クンバカ（Kumbhaka)BMCアーサナ練習

学習項目５
チャンティング・アーサナ解説・アーサナ理論復習・シクシュナ(Siksana)とチキーサ(Cikitsa)・動と静・繰返しと静止のアーサナ練習・サダナ（毎日の練習）の確立・クロージング

ホームトレーニング (オプション/受講料別途）
4週間ヨガサダナ/ヨガ練習

ヨガのサダナ/ヨガの練習を習慣づけることを、タパスと言いますが。このタパスを目的にしたホームトレーニングです。タパスで、ヨガの効果を最大限に感じませんか。このホームトレーニングは、そのサポートをします。流れとしては、トレーニング後に、プライベートセッション（オンラインまたは対面）を受講。あなただけの練習メニューをヨガアウェアネス講師が作成して、PDFで送付します。その練習メニューを実践した感想を毎日ワークシートに4週間記入を続けます。ワークシートは毎週末、講師に送付します。受講費：1回（60分）プライベートセッション＋1回分練習メニュー作成＋ワークシート付き 1万5千円

含まれるもの：スタジオトレーニング25時間. アセスメント1回(受講前)、テキスト. 受講料は税込.　含まれないもの：旅費、交通費・宿泊費、食費、ホームトレーニング. 支払規約：キャンセル、返金について、ヨガアウェアネス支払規約は ここをクリック >>