トレーニング概要
ヨガ コアパワーLevel 2トレーニングは、スタジオの50時間。修了者には、ヨガアウェアネス認定証が授与されます。

学習内容：身体の軸であるコアを強くするトレーニング。八支則（アシュタンガヨガ）を学び、ヨガを深めます。八支則は、自分の生活と社会生活の安定、健やかな身体作り、生命力強化、感覚の制御で心を調整すること、最終的に瞑想へと導くヨガの理論。終了後の練習を続ける意思をサポートします。

カリキュラム：アーサナ練習、アーサナ理論、呼吸法（プラナヤマ）、チャンティング、メディテーション練習。

トレーニング前に必要なこと
ヨガイマージョンLevel 1A,ヨガディープLevel 1B

トレーニング
スタジオ

学習項目１〜５
オープニング・チャンティング・アーサナクリニック・アーサナ理論復習・アーサナ原理徹底理解・質疑応答・アーサナ理論・アーサナ練習：スターラム＆スーカム、スティティ、背骨の動き、レクチャカム、プルカム

学習項目６〜１０
オープニング・チャンティング・アーサナクリニック・アーサナ理論復習・アーサナ原理徹底理解・質疑応答・アーサナ理論・アーサナ練習：クンバカ、繰返し＆とどまるアーサナ、バンダ、座位の深いねじり、座位の瞑想アーサナ、閉会式

ホームトレーニング (オプション/受講料別途）
4週間ヨガサダナ/ヨガ練習

ヨガのサダナ/ヨガの練習を習慣づけることを、タパスと言いますが。このタパスを目的にしたホームトレーニングです。タパスで、ヨガの効果を最大限に感じませんか。このホームトレーニングは、そのサポートをします。流れとしては、トレーニング後に、プライベートセッション（オンラインまたは対面）を受講。あなただけの練習メニューをヨガアウェアネス講師が作成して、PDFで送付します。その練習メニューを実践した感想を毎日ワークシートに4週間記入を続けます。ワークシートは毎週末、講師に送付します。受講費：1回（60分）プライベートセッション＋1回分練習メニュー作成＋ワークシート付き 1万5千円

含まれるもの：スタジオトレーニング50時間. アセスメント1回(受講前)、テキスト. 受講料は税込.　含まれないもの：旅費、交通費・宿泊費、食費、ホームトレーニング. 支払規約：キャンセル、返金について、ヨガアウェアネス支払規約は ここをクリック >>