ヨガ
マインドフルネス
トレーニング
日本・ハワイ
50時間
ヨガアウェアネス認定トレーニング
Zoomオンライン
講師：ますみ • 修了書授与
Level 1
ヨガ マインドフルネス トレーニング
50時間
受講料：100,000円（税込）
180日前15%, 120日前10%, 60日前5%
日程・受講料・お申込み
▼ 2025年1月（週末）
LEVEL 1
ヨガ マインドフルネストレーニング
Zoomオンライン
講師：ますみ • 修了書授与
|
トレーニング前に必要なこと
セルフヒストリーの提出 アセスメント（オンライン） トレーニングについて
Zoomオンライン 10日半日 ヨガ マインドフルネスLevel 1
週末＆祝日
日本時間 2025年1月4日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年1月3日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年1月11日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年1月10日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年1月18日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年1月17日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年1月25日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年1月24日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年2月1日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年1月31日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年2月8日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年2月7日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年2月15日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年2月14日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年2月22日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年2月21日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年3月1日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年2月28日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2025年3月8日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2025年3月7日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン ホームトレーニング
4週間のヨガサダナ/練習 （オプショナル） |
▼ 2026年1月（週末）
LEVEL 1
ヨガ マインドフルネストレーニング
Zoomオンライン
講師：ますみ • 修了書授与
|
トレーニング前に必要なこと
セルフヒストリーの提出 アセスメント（オンライン） トレーニングについて
Zoomオンライン 10日半日 ヨガ マインドフルネスLevel 1
週末＆祝日
日本時間 2026年1月10日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年1月9日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年1月17日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年1月16日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年1月24日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年1月23日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年1月31日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年1月30日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年2月7日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年2月6日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年2月14日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年2月13日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年2月21日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年2月20日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年2月28日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年2月27日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年3月7日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年3月6日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン 日本時間 2026年3月14日 8時〜13時 (JST) オンライン
ハワイ時間 2026年3月13日 13時〜18時 (HST) スタジオ or オンライン ホームトレーニング
4週間のヨガサダナ/練習 （オプショナル） |
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トレーニング概要 学習内容：トレーニングでは、身体、呼吸、心にフォーカスして、今この瞬間に意識を向ける心の状態「マインドフルネス」へと導きます。そのマインドフルネスの状態から、瞑想を深める方法を学び練習します。 アプローチのカギは、パタンジャリのヨガスートラ。ヨガの経典と言われるヨガスートラを、古代の叡智サンスクリット語の意味と共に、分かりやすく読み進めて、理解を深めていきます。また、文字という視覚で理解するだけでなく、スートラを詠唱します。当時の人たちが学んだように、声に出して唱えることで、マントラの響きを身体全身に感じます。これらアーサナ、マントラ、呼吸、哲学理解が、心と身体に響いて染み入ります。心身が浄化されていくのを感じるでしょう。その状態から、心が集中する瞑想の練習をします。この瞑想練習が、どのように私たちを導いてくれるのかを学んでいきます。アーサナからさらに踏み込んでいくヨガの深まりとともに、生き生きと穏やかで充実した人生の旅をご一緒しましょう。 カリキュラム：ヨガスートラ解説・チャンティング、瞑想（ディアナ）理論、瞑想準備練習：アーサナ, プラナヤマ, プラチャハラ, ダーラナ トレーニング前に必要なこと トレーニング 学習項目１〜５ 学習項目６〜１０ ホームトレーニング (オプション/受講料別途） ヨガのサダナ/ヨガの練習を習慣づけることを、タパスと言いますが。このタパスを目的にしたホームトレーニングです。タパスで、ヨガの効果を最大限に感じませんか。このホームトレーニングは、そのサポートをします。流れとしては、トレーニング後に、プライベートセッション（オンラインまたは対面）を受講。あなただけの練習メニューをヨガアウェアネス講師が作成して、PDFで送付します。その練習メニューを実践した感想を毎日ワークシートに4週間記入を続けます。ワークシートは毎週末、講師に送付します。受講費：1回（60分）プライベートセッション＋1回分練習メニュー作成＋ワークシート付き 1万5千円 認定修了書
全日程終了者に、ヨガアウェアネス Level 1 認定修了書授与。受講時間は、ヨガアウェアネスYAT200、全米ヨガアライアンスRYT200の認定時間に加算されます。 含まれるもの：オンライントレーニング50時間. アセスメント1回(受講前)、テキスト. 受講料は税込. 含まれないもの：旅費、交通費・宿泊費、食費、ホームトレーニング. 支払規約：キャンセル、返金について、ヨガアウェアネス支払規約は ここをクリック >> |