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アーサナを極めると同時にセルフケアするボディセラピーヨガ Body Therapy Yoga: Introduction ～ヨガセラピー入門：身体編～ ― セルフケアの学び。身体と心に響くアーサナ ―
☆ Body =「ホリスティックな身体の知識」を生かしたヨガのアーサナを学びます。 肩や腰の痛み、不眠、便秘などの身体の不調はどこから生じているのでしょうか。日常生活での動作やアーサナの癖からかもしれません。その癖は自分では気づき難いため、身体と向き合うことが重要になります。ワークショップでは、日々の場面とヨガの練習時の無意識な動きのパターン（癖）を探り、解剖学的、科学的、ホリスティックにヨガのアーサナを理解して定着させる力を育てます。
☆ Therapy =「セルフケア」を取り入れたヨガのアーサナを学びます。 身体の癖をセラピー面から見直します。不調や痛みの原因を探り、最適なケア方法を探ります。それはホームプラクティスにすぐ取り入れることができますので、ワークショップの時間だけでなく自宅でもセルフケアができるようにします。ヨガ指導者の方はセラピー要素を取り入れて、ご自分のヨガを深めるためのみならず、指導に生かすことができます。 http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1206body-therapy-yoga/

Masumi Muramatsu
Honolulu, HI, U.S.A.
Posted Date : 13-10-2015
Credited to: Studio Lotus 8
Website: http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/n1206body-therapy-yoga/