Yoga Immersion JA Hawaii

ヨガイマージョン
トレーニング

ハワイ・ホノルル

50時間

LEVEL 1A
ヨガアウェアネス認定トレーニング

スタジオ7日間半日＋自宅4週間＋プライベート1時間

英語&日本人通訳付き • 修了書授与

ヨガトレーニング受講時間はヨガティーチャーRYT200とRYT500の資格認定時間に加算認定されます

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詳細

▼ ヨガイマージョン

トレーニング概要
ヨガイマージョン••はヨガアウェアネス認定トレーニング。合計50時間。7日間半日スタジオトレーニング、4週間自宅学習、1回プライベートセッション(1時間)。アーユルヴェーダのキチャリランチ付き。日本語&通訳 • 修了書授与。

学習内容：シクシュナ(技術的), チキーサ(セラピー的)。インド哲学「集中と快適」が、アーサナを効果的にサポート。どんな流派の方も、毎日の練習に取り入れてさらにヨガを深められるようにします。

カリキュラム：アーサナ練習、アーサナ理論、プラナヤマ、チャンティング、メディテーション練習。

トレーニング前に必要なこと
セルフヒストリーの提出＆アセスメント（スタジオorオンライン）

トレーニング
スタジオトレーニングについて
7日間半日

1日目 14時〜16時半
オープニングセレモニー

2日目 9時〜14時
ヨガの概要、ヨガの先生とヨガのスタイル・アーサナの定義・プラクティスのルール・吸う息&吐く息に焦点を当てたアーサナ練習

3日目 9時〜14時
クリヤヨガ（3項目）、アシュタンガ（8支則）とヨガの目的・西洋と東洋のアシュタンガの違い・呼吸と動作の連動(BMC)・BMCアーサナ練習

4日目 9時〜14時
ヨガのスタイルと流派・アシュタンガの目的・アーサナの定義・スティティ(sthiti)のアーサナ練習

5日目 9時〜14時
ラジャヨガとクリシュナマチャリア系列の先生・スターラム(sthiram) & スーカム(sukham)・バーバナ(bhavana)・シクシュナ(siksana)、チキーサ(cikitsa)、ラクシャナ(raksana)・アーサナ練習でパタンジャリを探そう

6日目 9時〜14時
アーサナの分類、背骨の動かし方・身体の左右差を探る・柔軟性を高め強化・片側足腕と両足腕,交互に動かすアーサナ練習

7日目 9時〜14時
質疑応答・サダナ（毎日の練習）の確立・サダナ練習・テスト前のアーサナ練習・理解度テスト・クロージング

ホームトレーニング (オプション）
4週間+1回プライベートセッション(1時間)

ヨガのサダナ（練習）レポートを4週間、毎週1回提出。レポートを元に1時間のプライベートセッション1回。アドバイスと質疑応答が可能。スカイプ、FaceTime、FaceBook、LINEなどオンラインを利用して自宅、またはヨガアウェアネススタジオで受講可。

修了書授与
全日程終了者に、ヨガアウェアネス修了書授与。スタジオトレーニング最終日の閉会式でお渡しします。希望者は、ホームトレーニング受講可能。

ヨガアウェアネス・ティーチャートレーニング資格と全米ヨガアライアンス登録を目指す方に。スタジオとホームトレーニングの受講時間は加算されます。