ヨガクラス東京

ヨガクラス

日本とハワイ

ヨガクラス
ハワイオアフ

オアフ島ワイキキ、ホノルルダウンタウン・チャイナタウンでヨガを楽しみませんか。

クラスは初心者の方から上級者の方まで、どなたでも安心して受講していただけます。セラピー的で身体をコアから強化していくクラスです。ハワイ在住の方はもちろん旅行中の方もお気軽にご参加ください。

ヨガのスタイル
• ラジャヨガは「パタンジャリの教え」。その教えは安定して平穏な状態になるために、クリヤヨガ（取り組む姿勢）とアシュタンガヨガ（取り組み方）という２つのことを伝えています。
• ヨガアウェアネスではクリシュナマチャリア系譜（ディシカチャー）、アメリカンビニヨガ（ゲーリ・クラフトソー）　ヨガラクシュナム（DVシュリーダー、ラダ・シュリーダー、ヴィジ・ヴァス）の教えを伝えています。
• ビニヨガはデシカチャーが1980年後半に西洋向けに名付けたものです。ヨガを深めるため段階を踏んで適切にラジャヨガを練習に取り入れるものです。

ヨガアウェアネス講師
ヨガアウェアネスび講師はクリシュナマチャリア系譜を学んでいます。クリシュナマチャリア(1888-1989)がパタンジャリのヨガ教えを伝え、今度は私たちがその教えをみなさんにお伝えしていきたいと思います。

ヨガアウェアネス(YAT)、全米ヨガアライアンス (RYT)
ヨガアウェアネスYATはヨガアウェアネス（米国）とヨガラクシュナム（インド）とアユ・ウェルネス（インド）が共同で2002年に資格認定を設定。目的は東洋を起源とする古代の教えのヨガを現代の西洋社会に適用できるようにするためです。ヨガアウェアネスは全米ヨガアライアンスの登録校（RYT)です。

ヨガクラスの構成
アーサナは身体の柔軟性と強化、プラナヤマは呼吸と生命の息吹へ意識を向けること、瞑想は雑念を減らし、心の清澄さへと導きます。ヨガクラスではアーサナ、プラナヤマ、瞑想を行い、自身の弱さと強みのより深く理解できるようにします。快適さでありながら最大限の可能性を引き出しながらのヨガの練習を重ねることにより、身体と心にバランスのとれた変化を感じることができるようになります。

クラスのレベル
グループクラスは全てのレベルに適しています。クラスの中で、それぞれの方に適したヨガの練習を提示していきます。アーサナ、プラナヤマ、瞑想は自身の弱い点や強みを深く理解することに役立ちます。快適さでありながら最大限の可能性を引き出しながらのヨガの練習を重ねることにより、身体と心にバランスのとれた変化を感じることができるようになります。

持ち物
アーサナ練習が快適にできる動きやすい服装、クラス後に寒くならないように羽織るものなど。ヨガマット。スタジオでも販売しています。ラグとブランケットは常備されていますので、ご自由にお使いください。倒れても大丈夫な容器に入った水など飲み物。アレルギーのある方、感じやすい方がおりますので、香水やアロマオイルのご使用をお避け下さい。

お身体の状態は？
ヨガクラスは通常の健康な方が対象です。受講される方のレベルと必要に応じてアーサナの動きを調整します。慢性または急性の体調不良、スポーツによる怪我、障害のある方や妊娠中の方は事前にお知らせください。ヨガアウェアネスでは現在のお身体の状態に応じて、受講される方に最適なヨガとアーユルヴェーダセラピーを提供しています。ヨガプライベート＆セラピーについてはこちら >>