アーユルヴェーダ

ハワイ • ワイキキ

自然と人間の関係を大切にした5千年以上前の古代インドで生まれた健康の智慧。西洋医学の代替医療とも言われています。サンスクリット語で「自分の生活を知る」という意味の健康維持法です。アーユルヴェーダの教えはシンプルです。自分を知って、自分の「食・ライフスタイル・睡眠・人間関係」の4点のバランスをとること。ヨガアウェアネスではその智慧を伝え、健康と幸せな毎日を送ることができるお手伝いをします。

▼ アーユルヴェーダ トレーニング

アーユルヴェーダ
トレーニング
心と身体の健康
ハワイ • ワイキキ
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LEVEL 1
アーユルヴェーダ ヘルスケア
トレーニング
修了書授与
講師：ますみ

LEVEL 2
アーユルヴェーダ ヘルスケア
トレーニング
修了書授与
講師：ますみ

LEVEL 3
アーユルヴェーダ ヘルスケア
トレーニング
修了書授与
講師：ますみ

アーユルヴェーダは現代医学とは違った独特な考え方があります。ドーシャと呼ばれる生まれながらの体質の割合（バランス）が崩れると病気になるため、その割合を崩さないように生活することで、病気を防ぎ、不調から回復して健康な体を保つことができると考えます。ドーシャはヴァータ、ピッタ、カファの３つで、人はその３つのドーシャを持っていますが、その割合はひとそれぞれで、崩れると不調が生じます。どのようなライフスタイルを行うべきか。健康の智慧の宝庫であるアーユルヴェーダの考えを取り入れた生活を実践できるよう、ヨガアウェアネスは提唱し指導しています。国際資格の認定修了書授与。>>

▼ アーユルヴェーダ 自宅実践

アーユルヴェーダ 自宅実践
4週間プログラム

アーユルヴェーダの実践を習慣づけることを目的にしたプログラムです。このプログラムは、その習慣化をサポートをします。自宅実践を続けることで、アーユルヴェーダの効果を最大限に引き出し、健やかな毎日を目指します。流れとしては、まずプライベートセッション（オンラインまたは対面）で、あなたに合ったアーユルヴェーダ的生活や食事を提案。その後、実践した内容を毎日ワークシートに4週間記入します。ワークシートは毎週末、講師に送付します。受講費：プライベートセッション2回(45分)・ワークシート付き 15,000円