ヨガ & アーユルヴェーダ
トレーニング
日本・東京
ヨガをアーユルヴェーダの学びを深めるトレーニング
ヨガアウェアネスのトレーニングの特徴は、一人一人を大切にする親身な指導が定評です。「知りたいことが学べるトレーニング」を目指しています。ヨガとアーユルヴェーダの旅をご一緒に楽しみましょう。
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ヨガ トレーニング
日本・東京 ヨガアウェアネスのトレーニングの特徴は、フリーサイズのような万人向けヨガから一歩進んだ、オーダーメイドの自分にぴったりあったヨガを学ぶことができること。インド哲学「集中と快適」の基本を軸にした、アーサナ理論とアーサナ練習、心と身体を浄化するチャンティング、ヨガの基本概念を学びます。各個人の柔軟性や骨格にあったポーズの調整型「チキーサ理論」を組み込んだ練習で、安全快適で力強いヨガを目指します。「自分の内面」に目を向ける貴重な時間となるため、身体のみではなく、心を調整し強化していきます。受講時間数は、のちのレベルアップトレーニングに加算されて、段階的に学ぶことができるユニークなシステムです。国際資格の認定修了書授与。
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アーユルヴェーダ
トレーニング 日本・東京 アーユルヴェーダは現代医学とは違った独特な考え方があります。ドーシャと呼ばれる生まれながらの体質の割合（バランス）が崩れると病気になるため、その割合を崩さないように生活することで、病気を防ぎ、不調から回復して健康な体を保つことができると考えます。ドーシャはヴァータ、ピッタ、カファの３つで、人はその３つのドーシャを持っていますが、その割合はひとそれぞれで、崩れると不調が生じます。どのようなライフスタイルを行うべきか。健康の智慧の宝庫であるアーユルヴェーダの考えを取り入れた生活を実践できるよう、ヨガアウェアネスは提唱し指導しています。国際資格の認定修了書授与。 |